Mengurangi Rasa Kejang Kala Haid
Kejang-kejang pada perut biasa terjadi jika sedang haid. Untuk menghindarinya, Anda bisa mengikuti beberapa gerakan berikut ini.
Pertama berbaringlah dengan lutut ditekuk, biarkan kaki tetap merapat pada lantai. Biarkan tangan lurus di atas kepala kemudian ayunkan tangan ke depan sambil mendorong kaki ke arah posisi duduk sehingga kaki tidak lagi menekuk namun lurus.
Kedua, usahakan jari tanganmenyentuh jari-jari kaki. Lakukan
sampai hitungan 6 dan sebaiknya dilakukan teratur 3 hari sekali.
