Mengurangi Rasa Kejang Kala Haid

Kejang-kejang pada perut biasa terjadi jika sedang haid. Untuk menghindarinya, Anda bisa mengikuti beberapa gerakan berikut ini.

Pertama berbaringlah dengan lutut ditekuk, biarkan kaki tetap merapat pada lantai. Biarkan tangan lurus di atas kepala kemudian ayunkan tangan ke depan sambil mendorong kaki ke arah posisi duduk sehingga kaki tidak lagi menekuk namun lurus.

Kedua, usahakan jari tanganmenyentuh jari-jari kaki. Lakukan

sampai hitungan 6 dan sebaiknya dilakukan teratur 3 hari sekali.

Iklan

One comment on “Mengurangi Rasa Kejang Kala Haid

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s